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五花肉炒豆角

五花肉炒豆角

等待宝贝儿

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1.豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

2.豆角不适宜腹胀者食用。

3.质量好的豆角,豆荚果呈翠绿色、饱满,豆粒呈青白色或红棕色,有光泽,鲜嫩清香。有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的豆角不宜购买。
主料
豆角适量
辅料
五花肉适量适量酱油适量
花生油适量葱、蒜适量

五花肉炒豆角的做法,共8个步骤

五花肉炒豆角的做法图解1

1/8. 将洗净的豆角切段、五花肉切小块、葱蒜切末。

五花肉炒豆角的做法图解2

2/8. 锅内油热后加入五花肉。

五花肉炒豆角的做法图解3

3/8. 将五花肉翻炒一会儿。

五花肉炒豆角的做法图解4

4/8. 待肉变色后加入葱、蒜末。

五花肉炒豆角的做法图解5

5/8. 出蒜香后加入少许的酱油。

五花肉炒豆角的做法图解6

6/8. 稍微翻炒几下加入豆角,加入豆角后边翻炒边加入少许的清水。

五花肉炒豆角的做法图解7

7/8. 不用盖锅盖,勤翻动防止粘锅了。

五花肉炒豆角的做法图解8

8/8. 待豆角表皮起皱,放入适量的盐就可以出锅了!

小窍门

1.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化!
2.食用豆角时若没有熟透,会发生中毒的!
3.豆角性味甘平,有健脾和胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。
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营养信息

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  • 五花肉炒豆角热量154 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物8.35 克
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