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海米鸡蛋炒辣椒

海米鸡蛋炒辣椒

GXL72

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这两天,因为天热的缘故,家人们的食欲都不太好,因此,来一道开胃的、简单的下饭小菜,希望这道菜能给家人们增加吃饭的源动力!顺便也让自己从炎热的厨房尽快解放出来。
主料
海米10个青椒2个尖椒1个
鸡蛋2个
辅料
葱花适量食用油适量适量

海米鸡蛋炒辣椒的做法,共13个步骤

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解1

1/13. 将大青椒和青辣椒洗净,切小段。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解2

2/13. 将鸡蛋磕入小碗中,打碎。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解3

3/13. 海米放入小碗中,倒入热水,泡软,切碎。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解4

4/13. 将青椒和尖椒洗净,切小段。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解5

5/13. 将切碎的海米放入鸡蛋液中,拌匀。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解6

6/13. 在拌匀的蛋液中加入葱花,再次拌匀。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解7

7/13. 热锅上油,倒入鸡蛋海米混合液。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解8

8/13. 将一面,中小火煎成形。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解9

9/13. 中小火煎成形,然后,倒入切好的辣椒,快速翻炒均匀,加适量盐调味,即可出锅。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解10

10/13. 将切好的辣椒倒在蛋液未成形的一面上。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解11

11/13. 中小火煎成形,然后,倒入切好的辣椒,快速翻炒均匀,加适量盐调味,即可出锅。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解12

12/13. 快速翻炒至蛋包裹在辣椒上。

海米鸡蛋炒辣椒的做法图解13

13/13. 加适量盐调味,即可出锅。

小窍门

1、海米本身有咸度,所以,加盐要适量。
2、怕辣的,可以全部用大青椒;不怕辣的,可以全部用青辣椒。
3、在鸡蛋液中滴两滴白酒,一能去蛋腥,二能使炒出的蛋块更松软。
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营养信息

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  • 海米鸡蛋炒辣椒热量241 千卡
  • 脂肪12.61 克
  • 蛋白质58.66 克
  • 碳水化合物11.92 克
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