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火腿三明治

火腿三明治

等待白乌鸦

等待白乌鸦

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主料
鸡蛋一个生菜叶一片火腿午餐肉两片
沙拉酱两勺番茄沙司两勺少许
食用油少许土司三片

火腿三明治的做法,共10个步骤

火腿三明治的做法图解1

1/10. 所有材料大集合

火腿三明治的做法图解2

2/10. 土司切边,火腿午餐肉切两片

火腿三明治的做法图解3

3/10. 锅内放少许油烧热,鸡蛋跟午餐肉下锅煎,变色放少许盐,反面再煎一会

火腿三明治的做法图解4

4/10. 一片土司放一勺沙拉酱涂匀

火腿三明治的做法图解5

5/10. 放生菜,生菜上再涂一勺沙拉酱

火腿三明治的做法图解6

6/10. 午餐肉放到生菜上,要是大的话也可以只放一片

火腿三明治的做法图解7

7/10. 盖上一片土司,涂上一勺番茄沙司

火腿三明治的做法图解8

8/10. 放上煎好的鸡蛋再涂一勺番茄沙司

火腿三明治的做法图解9

9/10. 盖上最后一片土司

火腿三明治的做法图解10

10/10. 沿对角线切开,鸡蛋煎的溏心的,看着不是很漂亮,不过绝对好吃哦,不喜欢这样的就多煎一会

小窍门

煎蛋跟火腿午餐肉的时候可以不放油跟盐,我是锅不好,怕粘所以放了点,沙拉酱跟番茄沙司也可以根据自己的口味减量,

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营养信息

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  • 火腿三明治热量1088 千卡
  • 脂肪188.41 克
  • 蛋白质18.36 克
  • 碳水化合物42.42 克
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