大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
素烧杏鲍菇  一个人的减肥午餐

素烧杏鲍菇 一个人的减肥午餐

蘑菇条子

蘑菇条子

11648人浏览
分享到:
收藏(209)
主料
杏鲍菇两只生菜5~6片洋葱四分之一
泡小灯笼椒两个

素烧杏鲍菇 一个人的减肥午餐的做法,共9个步骤

1/9. 生菜,杏鲍菇洗净

素烧杏鲍菇  一个人的减肥午餐的做法图解2

2/9. 泡椒取出

素烧杏鲍菇  一个人的减肥午餐的做法图解3

3/9. 生菜快速焯水,水里放一点点花生油~然后摆好,这样就得到了一个绿色的碗(?>ω<*?)

素烧杏鲍菇  一个人的减肥午餐的做法图解4

4/9. 杏鲍菇,洋葱切丁,泡椒剁碎。

素烧杏鲍菇  一个人的减肥午餐的做法图解5

5/9. 一点点油下锅。

素烧杏鲍菇  一个人的减肥午餐的做法图解6

6/9. 放入泡椒,洋葱翻炒,加一点点盐。

素烧杏鲍菇  一个人的减肥午餐的做法图解7

7/9. 加入水,杏鲍菇,耗油,酱油,酒,加锅盖闷。

素烧杏鲍菇  一个人的减肥午餐的做法图解8

8/9. 闷至杏鲍菇变色,尝尝味道(?>ω<*?)

素烧杏鲍菇  一个人的减肥午餐的做法图解9

9/9. 出锅啦~倒进刚才的生菜碗里~正确的食用方式是一层一层抽出生菜一起吃(?>ω<*?)

小窍门

杏鲍菇超级超级好吃的说(?>ω<*?)

点赞(240)
分享到:
收藏(209)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11648人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 素烧杏鲍菇 一个人的减肥午餐热量150 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质4.97 克
  • 碳水化合物23.1 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看