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咸蛋蒸肉饼

咸蛋蒸肉饼

追风的蒲公英

追风的蒲公英

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主料
猪肉300克咸蛋一个5克
胡椒粉3克浅色酱油25克淀粉25克
花生油25克鸡精2克汤水适量

咸蛋蒸肉饼的做法,共2个步骤

1/2. 将猪肉剁烂,加盐、鸡精、咸蛋清、干淀粉搅至有粘性起胶,再加入少许花生油拌匀,然后放盘中压扁(尽量压薄点这样容易熟)

咸蛋蒸肉饼的做法图解2

2/2. 事先煮熟一个咸蛋,把咸蛋黄切碎,均匀撒在肉饼上,放入微波炉用中火煮七分钟,取出。取适量汤水,浅色酱油调匀,用高火煮一分钟,浇在肉饼上即可。

小窍门

凡金属的餐具,竹器、塑料、漆器等不耐热的容器,有凹凸状的玻璃制品,均不宜在微波炉中使用。瓷制碗碟不能有镶金、银花边。盛装食品的容器一定要放在微波炉专用的盘子中,不能直接放在炉腔内。微波炉的加热时间要视材料及用量而定,还和食物新鲜程度、含水量有关。由于各种食物加热时间不一,故在不能肯定食物所需加热时间时,应以较短时间为宜,加热后可视食物的生熟程度再追加加热时间。否则,如时间太长,会使食物变得发硬,失去色、香、味。

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营养信息

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  • 咸蛋蒸肉饼热量1655 千卡
  • 脂肪155.9 克
  • 蛋白质46.9 克
  • 碳水化合物208.5 克
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