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盐煎多春鱼

盐煎多春鱼

小piang熊

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主料
多春鱼4条食用油半勺适量

盐煎多春鱼的做法,共4个步骤

盐煎多春鱼的做法图解1

1/4. 小多春鱼四条,去内脏和黑膜后冲洗洗干净,肚子里有很多鱼籽,要小心点洗。

盐煎多春鱼的做法图解2

2/4. 半勺油配不沾平底锅就能搞定,用很少的油就能办到,比炸的健康多了,对滚烫的油锅本身就有恐惧感。。。

盐煎多春鱼的做法图解3

3/4. 两面小火煎好,撒盐。。当个小配菜是不错的选择

盐煎多春鱼的做法图解4

4/4. 搭配米饭和牛肉海带豆芽汤一起吃,胃里很舒服

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营养信息

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  • 盐煎多春鱼热量951 千卡
  • 脂肪100.45 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物16 克
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