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银耳枸杞红枣羹

银耳枸杞红枣羹

zln965126

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看看偶做的 呵呵
主料
银耳半两红枣8、9粒枸杞15粒左右
冰糖适量

银耳枸杞红枣羹的做法,共3个步骤

1/3. 银耳泡发洗净摘成小朵 红枣洗净放好

2/3. 砂锅里放入适量水把银耳红枣一起放入大火炖 水开后转成小火 1个半小时左右

3/3. 记得要搅拌 防止粘锅 最后把枸杞访日加上冰糖 闷一会儿 即可 冷藏置冰箱 可以做夏日凉品 清凉爽口

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营养信息

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  • 银耳枸杞红枣羹热量1117 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物298.5 克
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