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银耳枸杞红枣羹-豆浆机版

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喵家的厨房

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前阵子已经有朋友用豆浆机做银耳羹了,我就做一个常规版的吧。张晔老师书上的方子。养颜的好东西,要坚持喝哟,尤其最近雾霾严重,这种清肺的食物尤其要多吃~
主料
银耳适量红枣适量枸杞适量
辅料
冰糖适量纯净水适量

银耳枸杞红枣羹-豆浆机版的做法,共4个步骤

银耳枸杞红枣羹-豆浆机版的做法图解1

1/4. 食材大集合。银耳事先泡发,红枣与枸杞洗净泡软

银耳枸杞红枣羹-豆浆机版的做法图解2

2/4. 红枣去核,银耳切小朵

银耳枸杞红枣羹-豆浆机版的做法图解3

3/4. 所有食材放进豆浆机,加适量纯净水和冰糖,选择“米糊”一档即可。

银耳枸杞红枣羹-豆浆机版的做法图解4

4/4. 成品

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营养信息

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  • 银耳枸杞红枣羹-豆浆机版热量557 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物199.2 克
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