| 主料 | ||
| 猪肉300克 | 茭白300克 | 青红椒各一个 |
| 大蒜两瓣 | ||
茭白炒肉的做法，共6个步骤
1/6. 茭白切片
2/6. 青红椒切丝
3/6. 猪肉切片拌生粉（拌的时候放点油，防粘）
4/6. 放油把肉炒变色后放酱油（稍稍多放点油，因为有生粉怕粘锅）
5/6. 被入茭白和辣椒
6/6. 放佐料后出锅
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| 主料 | ||
| 猪肉300克 | 茭白300克 | 青红椒各一个 |
| 大蒜两瓣 | ||
1/6. 茭白切片
2/6. 青红椒切丝
3/6. 猪肉切片拌生粉（拌的时候放点油，防粘）
4/6. 放油把肉炒变色后放酱油（稍稍多放点油，因为有生粉怕粘锅）
5/6. 被入茭白和辣椒
6/6. 放佐料后出锅
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于摘水果43分钟消耗的热量...
吃茭白100克，热量26千卡
相当于种花6分钟消耗的热量...
吃猪肉100克，热量395千卡
相当于蹦床113分钟消耗的热量...
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