| 主料 | ||
| 杏鲍菇1个 | 西兰花适量 | 肉卷适量 |
| 葱段适量 | 蒜段适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 蚝油适量 | |
小炒杏鲍菇的做法，共4个步骤
1/4. 肉卷切条煎出香味
2/4. 锅里热油加蒜头，然后放入杏鲍菇，杏鲍菇炒软后加入肉卷、西兰花炒
3/4. 再加少许盐和蚝油翻炒均匀，放入葱段蒜段
4/4. 开餐
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| 主料 | ||
| 杏鲍菇1个 | 西兰花适量 | 肉卷适量 |
| 葱段适量 | 蒜段适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 蚝油适量 | |
1/4. 肉卷切条煎出香味
2/4. 锅里热油加蒜头，然后放入杏鲍菇，杏鲍菇炒软后加入肉卷、西兰花炒
3/4. 再加少许盐和蚝油翻炒均匀，放入葱段蒜段
4/4. 开餐
吃食用油100克，热量899千卡
相当于吹小号360分钟消耗的热量...
吃杏鲍菇100克，热量31千卡
相当于骑自行车4分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于减肥操5分钟消耗的热量...
猪肝汤
鱼头豆腐汤
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