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罗非鱼

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主料
罗非鱼800克西红柿一个黄豆芽100克
适量料酒适量

罗非鱼的做法,共7个步骤

罗非鱼的做法图解1

1/7. 罗非鱼用料酒,盐腌二十分钟。

罗非鱼的做法图解2

2/7. 葱,姜,蒜,西红柿切好。

罗非鱼的做法图解3

3/7. 罗非鱼撒些淀粉,煎金黄。

罗非鱼的做法图解4

4/7. 油加热八成熟,爆香葱姜蒜花椒辣椒。

罗非鱼的做法图解5

5/7. 放西红柿稍翻炒,加水放煎好的罗非鱼,加少许酱油,盖好锅盖焖五到到十分钟。

罗非鱼的做法图解6

6/7. 开盖放豆芽,稍微焖一下。

罗非鱼的做法图解7

7/7. 出锅,汤汁淋豆芽上,放点葱花,大功告成。

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营养信息

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  • 罗非鱼热量725 千卡
  • 脂肪2.59 克
  • 蛋白质26.4 克
  • 碳水化合物29.39 克
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