| 主料 | ||
| 鲫鱼适量 | 白胡椒粉适量 | 白糖适量 |
| 盐适量 | 料酒适量 | 小葱适量 |
奶白鲫鱼豆腐汤的做法，共3个步骤
1/3. 鲫鱼择净去腮，用盐和料酒腌制四十分钟，下锅煎至两面金黄（油少放）
2/3. 倒入刚烧开的水，大火煮开然后转小火慢炖四十分钟
3/3. 倒入豆腐煮开加入胡椒粉，糖，盐，还可以加点小葱，出锅
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| 主料 | ||
| 鲫鱼适量 | 白胡椒粉适量 | 白糖适量 |
| 盐适量 | 料酒适量 | 小葱适量 |
1/3. 鲫鱼择净去腮，用盐和料酒腌制四十分钟，下锅煎至两面金黄（油少放）
2/3. 倒入刚烧开的水，大火煮开然后转小火慢炖四十分钟
3/3. 倒入豆腐煮开加入胡椒粉，糖，盐，还可以加点小葱，出锅
吃小葱100克，热量27千卡
相当于哑铃9分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于洗衣服38分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于打磨地板87分钟消耗的热量...
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