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伪奶油白酱

伪奶油白酱

歇歇歇洛克

歇歇歇洛克

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主料
花椰菜半棵浓汤宝10克牛奶70-100毫升
黑胡椒一小撮一小撮清水300毫升或自行增减

伪奶油白酱的做法,共6个步骤

1/6. 半颗花椰菜去根部

2/6. 一人份浓汤宝与300ml清水入锅煮至沸腾

3/6. 加入切碎的花椰菜煮至软烂

伪奶油白酱的做法图解4

4/6. 用勺子将花椰菜捞出,加入牛奶约70ml,可以再加些煮花椰菜的水也可以多加些牛奶,多浓稠依个人喜好而定,觉得太稠就少量地加一点点水,慢慢加 ,再加入一小撮黑胡椒跟一小撮盐,入料理机搅拌

伪奶油白酱的做法图解5

5/6. 奶油白酱的赶脚有没有

伪奶油白酱的做法图解6

6/6. 撒点黑芝麻或黑胡椒点缀,直接食用或搭配意面都阔以

小窍门

浓汤宝为可选食材,可用水代替,但口感会略差,一小盒浓汤宝为3份32g,如果做一人份的白酱就只要10g左右就够了

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营养信息

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  • 伪奶油白酱热量120 千卡
  • 脂肪16.36 克
  • 蛋白质21.08 克
  • 碳水化合物48.54 克
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