| 主料 | ||
| 薏米50克 | 红豆50克 | 绿豆200克 |
薏米双豆汤的做法，共2个步骤
1/2. 准备材料。绿豆。红豆。薏米。冰糖。。。。薏米泡叻一夜。
2/2. 大火至沸腾。转文火至豆子爆开。全程预计需要八十分钟左右。
小窍门
薏米比较难熟。建议泡一晚。或者泡上五六个小时。
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| 主料 | ||
| 薏米50克 | 红豆50克 | 绿豆200克 |
1/2. 准备材料。绿豆。红豆。薏米。冰糖。。。。薏米泡叻一夜。
2/2. 大火至沸腾。转文火至豆子爆开。全程预计需要八十分钟左右。
薏米比较难熟。建议泡一晚。或者泡上五六个小时。
吃红豆100克，热量329千卡
相当于风帆冲浪运动110分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于滑雪52分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于洗脚82分钟消耗的热量...
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