| 主料 | ||
| 荞麦面适量 | 葱花适量适量 | |
凉拌荞麦面的做法，共2个步骤
1/2. 荞麦面开水煮熟，捞出后夏天多过几遍冰水，口感更赞。调制酱料，盐少许，麻油两勺（依自己口味增减），香油一勺，陈醋3勺，最后加入葱花、香菜拌匀，哦可。
2/2. 嫌清淡的可以用肉馅炒些肉酱，我自己炒了点萝卜条，配起来很不错，另外加了点火腿丁
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| 主料 | ||
| 荞麦面适量 | 葱花适量适量 | |
1/2. 荞麦面开水煮熟，捞出后夏天多过几遍冰水，口感更赞。调制酱料，盐少许，麻油两勺（依自己口味增减），香油一勺，陈醋3勺，最后加入葱花、香菜拌匀，哦可。
2/2. 嫌清淡的可以用肉馅炒些肉酱，我自己炒了点萝卜条，配起来很不错，另外加了点火腿丁
吃荞麦100克，热量337千卡
相当于开车135分钟消耗的热量...
吃荞麦面100克，热量304千卡
相当于柔软体操65分钟消耗的热量...
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