一道非常可口的夏季美食听~
| 主料 | ||
| 苦瓜2根 | ||
| 辅料 | ||
| 麻山药或紫薯2根或1块 | 桂花酱3-5勺 | 任何您喜欢口味的酱3-5勺 |
翡翠苦瓜的做法，共4个步骤
1/4. 苦瓜洗净，用小刀把内芯挖挂，凉水烧开，焯一下
2/4. 麻山药或紫薯入锅蒸熟，去皮，加入蜂蜜搅拌至泥状
3/4. 将拌好的麻山药或紫薯灌入苦瓜内
4/4. 切成小段，加入您喜爱的酱料！完成~
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吃苦瓜100克，热量17千卡
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