| 主料 | ||
| 素火腿1块 | 鸡蛋2颗 | 香草盐适量 |
火腿煎蛋的做法，共2个步骤
1/2. 鸡蛋+香草盐+素火腿搅拌均匀，摊在锅里。
一定要先热锅再刷一点橄榄油。
橄榄油比普通食用油脂肪热量各方面都要健康些。
2/2. 待蛋液边缘翘扁即可把它卷起来，这时候再翻转一遍就可以了，切成等份装盘即可。
点赞(6734)
分享到：
煎蛋的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10718人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 素火腿1块 | 鸡蛋2颗 | 香草盐适量 |
1/2. 鸡蛋+香草盐+素火腿搅拌均匀，摊在锅里。
一定要先热锅再刷一点橄榄油。
橄榄油比普通食用油脂肪热量各方面都要健康些。
2/2. 待蛋液边缘翘扁即可把它卷起来，这时候再翻转一遍就可以了，切成等份装盘即可。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于循环训练18分钟消耗的热量...
吃素火腿100克，热量213千卡
相当于山地车26分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于上网69分钟消耗的热量...
鸽子汤
莲藕排骨汤
香椿鱼儿
猪肝汤
南瓜粥
糖炒栗子
水晶虾饺
银耳莲子汤
可乐鸡翅
西葫芦
牛肉面
酸辣汤