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清蒸鲫鱼

清蒸鲫鱼

雨笑风信子

雨笑风信子

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夏日炎炎,还是清蒸的鲫鱼比红烧的吃起来舒服些~~~
主料
鲫鱼4条
辅料
葱段适量大蒜适量姜片适量
红椒一个朝天椒4个蒸鱼豉油适量
料酒适量蚝油适量少量

清蒸鲫鱼的做法,共6个步骤

清蒸鲫鱼的做法图解1

1/6. 这是原料。这几个朝天椒不辣,喜欢吃辣的朋友可以用辣点的。

清蒸鲫鱼的做法图解2

2/6. 用料酒、葱段、姜片、蒜瓣、盐将洗净的鲫鱼腌制10分钟。

清蒸鲫鱼的做法图解3

3/6. 再将一部分的姜、葱、红椒切丝备用

清蒸鲫鱼的做法图解4

4/6. 将姜丝、葱丝、红椒丝放在腌好的鱼上,淋上蒸鱼豉油、蚝油

清蒸鲫鱼的做法图解5

5/6. 大火烧开锅,开锅后放入鱼,中火蒸8分钟,关火,虚蒸3分钟。

清蒸鲫鱼的做法图解6

6/6. 出锅啦!味道很鲜美滴哦~~~

小窍门

1、鲫鱼腌制的时间不能过长,10分钟足矣,不然鲫鱼肉就会瓷实的很,没那么嫩。
2、一定要水开后再放鱼进去蒸,这样鱼肉蛋白会一下子凝固。
3、最后关火虚蒸3分钟是非常必要的,那样鱼肉会更加鲜美。
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营养信息

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  • 清蒸鲫鱼热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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