主料 | ||
秋葵(根据大小)10根左右 | 尖椒1根 | 鸡蛋3个 |
醋1小勺 | 盐适量 |
1/6. 秋葵如果直接下锅就炒,难免会有一点涩涩的味道,那是含有草酸的缘故,不管是炒还是直接凉拌,都需要用开水焯一下去除草酸,有助于钙质的吸收。整个秋葵下开水锅,不破坏营养,水再次烧开稍煮1~2分钟,颜色变嫩绿就可以捞出,如果凉拌的话切丝、切片直接凉拌即可。
2/6. 焯过的秋葵颜色更鲜艳了,看起来十分新鲜。
3/6. 我是斜切成片,又加了一根尖椒切成菱形片备用。
4/6. 鸡蛋打散,由于鸡蛋是碱性食物,又有自身的腥味,所以加一点酸性的醋中和一下,可以去腥。如果想要再香一点,可以在鸡蛋中搅打进葱花。烧热油炒鸡蛋,鸡蛋凝固稍有焦斑即盛出备用。
5/6. 另起锅烧热油,倒入秋葵与尖椒翻炒,7分熟即可倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀,最后加盐调味出锅。
6/6. 十分美味哦!
再多说两句:
想要做得好吃,就注意两点:
1、秋葵开水焯一下,去除草酸的涩味。
2、鸡蛋里面加醋,用醋的酸性中和鸡蛋的碱性,减少蛋腥味。