| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 大蒜适量 | 美人椒或小米椒适量 |
| 香葱适量 | ||
蒜蓉南瓜的做法，共3个步骤
1/3. 先把老南瓜刨皮，再切成2公分厚的南瓜块。
2/3. 锅里倒入适量食用油，稍后倒入南瓜，调入适量盐，翻炒几下加入水，水量要盖过南瓜，盖上锅盖煮3
分钟左右。
3/3. 开盖放入美人椒，翻炒片刻就可以装盘了，撒上葱花增色提香。
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营养信息
详细信息>>- 蒜蓉南瓜热量157 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质8.47 克
- 碳水化合物37.25 克
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