| 主料 | ||
| 皂角米一小把 | 桃胶5个 | 百合一小把 |
| 莲子一小把 | 红枣一大把 | 银耳半朵 |
| 冰糖拳头大小或是再多一点 | ||
皂角米桃胶银耳莲子红枣百合冰糖羹的做法，共5个步骤
1/5. 米
2/5. 泡米
3/5. 泡米，我泡了24小时
4/5. 下锅
5/5. 出锅
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营养信息
详细信息>>- 皂角米桃胶银耳莲子红枣百合冰糖羹热量1232 千卡
- 脂肪5.88 克
- 蛋白质29.65 克
- 碳水化合物388.18 克
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吃百合100克，热量166千卡
相当于仰卧起坐21分钟消耗的热量...
吃桃胶100克，热量175千卡
相当于烫衣服88分钟消耗的热量...
吃皂角米100克，热量283千卡
相当于手风琴157分钟消耗的热量...
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