| 主料 | ||
| 桂圆适量 | 莲子适量 | 枸杞适量 |
| 红枣适量 | 冰糖适量 | 鹌鹑蛋适量 |
桂圆莲子糖水-补气补血、安神的做法，共3个步骤
1/3. 准备的材料：莲子取芯，桂圆、枸杞，红枣，鹌鹑蛋煮熟后去壳备用
2/3. 锅里烧开水放入桂圆+莲子+枸杞+红枣，先大火烧开后改小火煲40分钟
3/3. 将鹌鹑蛋和冰糖放入煲内，继续煲20分钟即可
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营养信息
详细信息>>- 桂圆莲子糖水-补气补血、安神热量1689 千卡
- 脂肪13.73 克
- 蛋白质35.23 克
- 碳水化合物267.18 克
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