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木耳炒土鸡蛋

木耳炒土鸡蛋

麻辣川菜风

麻辣川菜风

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主料
土鸡蛋3个泡好的木耳200克
辅料
小葱适量适量

木耳炒土鸡蛋的做法,共7个步骤

木耳炒土鸡蛋的做法图解1

1/7. 主料:土鸡蛋 青川黑木耳
辅料:小葱
调料:盐

木耳炒土鸡蛋的做法图解2

2/7. 木耳放入水中泡半小时,待完全泡软捞出,小葱切段。

木耳炒土鸡蛋的做法图解3

3/7. 鸡蛋打入碗里加少许盐。

木耳炒土鸡蛋的做法图解4

4/7. 锅中入油用小火烧到三层油温(大约50度),放入鸡蛋液。

木耳炒土鸡蛋的做法图解5

5/7. 待鸡蛋完全凝固就倒入木耳。

木耳炒土鸡蛋的做法图解6

6/7. 炒匀放入少许盐,最后加入葱段稍炒装盘。

木耳炒土鸡蛋的做法图解7

7/7. 鸡蛋本身含有与味精相同成分的谷氨酸。因此,炒鸡蛋时没有必要再放味精,味精会破坏鸡蛋的天然鲜味。可以加一点点鸡精。(小风用的土鸡蛋鸡精也免了)

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营养信息

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  • 木耳炒土鸡蛋热量128 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物5.6 克
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