变化多样的早餐，其实很简单，早餐要的是快速，十分钟内就有营养丰富的早餐吃，这就是火腿鸡蛋汉堡。PS：面包可以提前烤好，所以早餐就很快了。
| 主料 | ||
| 面包1个 | 鸡蛋1个 | 切片火腿2片 |
| 辅料 | ||
| 沙拉酱6克 | ||
火腿鸡蛋汉堡的做法，共6个步骤
1/6. 烤好的面包，中间切开，上切开的二面都抹上沙拉酱；PS：如果烤面包麻烦，可以买面包，汉堡就自己做。
2/6. 切片火腿，热锅，倒油，香煎；
3/6. 热锅，倒油，煎鸡蛋；
4/6. 煎好的火腿，放在抹了沙拉酱的面包上；
5/6. 再放煎好的鸡蛋；
6/6. 接着放一片煎好的火腿，盖上上面一层面包，即可吃。
小窍门
1.火腿大小和面包大小要一致；
2.鸡蛋煎出来比面包大就折叠二层。
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于混凝土工作20分钟消耗的热量...
吃面包100克，热量233千卡
相当于打桌球93分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于玩电脑69分钟消耗的热量...
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