| 主料 | ||
| 花生米适量 | 八角2只 | 指天椒1只 |
| 十三香适量 | 盐适量 | |
水煮花生米的做法，共4个步骤
1/4. 花生米清水中浸泡2小时备用。
2/4. 将花生米、八角、指天椒、十三香放入锅中，加水，大火烧开，转中火盖上盖子煮至七成熟，加盐小火煮熟。
3/4. 煮熟后连同剩余的汁水一起装盘。
4/4. 成品。
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| 主料 | ||
| 花生米适量 | 八角2只 | 指天椒1只 |
| 十三香适量 | 盐适量 | |
1/4. 花生米清水中浸泡2小时备用。
2/4. 将花生米、八角、指天椒、十三香放入锅中，加水，大火烧开，转中火盖上盖子煮至七成熟，加盐小火煮熟。
3/4. 煮熟后连同剩余的汁水一起装盘。
4/4. 成品。
吃花生100克，热量567千卡
相当于水上排球189分钟消耗的热量...
吃花生米100克，热量298千卡
相当于芭蕾舞62分钟消耗的热量...
吃八角100克，热量195千卡
相当于开会130分钟消耗的热量...
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