| 主料 | ||
| 红枣四颗 | 银耳一个圆银耳五分之一 | 冰糖根据个人口味 |
红枣银耳羹的做法，共2个步骤
1/2. 银耳放水中泡二十分钟 将银耳底部黄色的抠掉去除
2/2. 红枣对半切 水放一升左右 冰糖适量 砂锅煮 一个小时以上 不然银耳不糯
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| 主料 | ||
| 红枣四颗 | 银耳一个圆银耳五分之一 | 冰糖根据个人口味 |
1/2. 银耳放水中泡二十分钟 将银耳底部黄色的抠掉去除
2/2. 红枣对半切 水放一升左右 冰糖适量 砂锅煮 一个小时以上 不然银耳不糯
吃红枣100克，热量264千卡
相当于打猎53分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于手风琴221分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于画画44分钟消耗的热量...
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