| 主料 | ||
| 玉米适量 | 青椒适量 | 洋葱适量 |
| 香肠／鸡胸肉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄酱／披萨酱适量 | 马苏里垃／芝士片适量 | |
吐司披萨的做法，共4个步骤
1/4. 玉米－青椒－洋葱
切丁
2/4. 吐司－抹番茄酱
3/4. 丁块放入土司
并放马苏里垃
??
4/4. 最后放入微波炉 吐司脆5分钟 软3分钟
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营养信息
详细信息>>- 吐司披萨热量340 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物37.74 克
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于压腿78分钟消耗的热量...
吃吐司100克，热量277千卡
相当于编织79分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于曼波舞7分钟消耗的热量...
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