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川贝海底椰皂角米雪梨糖水

川贝海底椰皂角米雪梨糖水

无腰楠

无腰楠

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闺女一到秋天就咳嗽,给她润肺的
主料
川贝7粒海底椰30克皂角米10克
雪梨1个
辅料
黄冰糖适量

川贝海底椰皂角米雪梨糖水的做法,共9个步骤

川贝海底椰皂角米雪梨糖水的做法图解1

1/9. 皂角米提前一天泡,第二天摸摸黏黏糯糯,满满的胶原蛋白

川贝海底椰皂角米雪梨糖水的做法图解2

2/9. 川贝提前泡半个小时

川贝海底椰皂角米雪梨糖水的做法图解3

3/9. 海底椰洗干净即可

川贝海底椰皂角米雪梨糖水的做法图解4

4/9. 雪梨切片

川贝海底椰皂角米雪梨糖水的做法图解5

5/9. 黄冰糖,我不喜欢超市里的单晶冰糖,就买的这种天然的。

川贝海底椰皂角米雪梨糖水的做法图解6

6/9. 一起放进砂锅里

川贝海底椰皂角米雪梨糖水的做法图解7

7/9. 放冷水,超过所有食材即可

川贝海底椰皂角米雪梨糖水的做法图解8

8/9. 文火炖半个小时

川贝海底椰皂角米雪梨糖水的做法图解9

9/9. 味道超级棒!老少皆宜。秋季孩子润肺,女士皮肤干燥,都很适合食用。

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营养信息

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  • 川贝海底椰皂角米雪梨糖水热量398 千卡
  • 脂肪15.8 克
  • 蛋白质10.6 克
  • 碳水化合物183.3 克
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