早晨起来喝，湿气重水肿都可以治
| 主料 | ||
| 红豆50克适量 | 薏米50克适量 | 红枣6颗适量 |
| 枸杞百合适量适量 | ||
红豆薏米粥的做法，共2个步骤
1/2. 红豆薏米等材料洗干净泡一夜
2/2. 放入炖锅加入600毫升清水煮2小时
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| 主料 | ||
| 红豆50克适量 | 薏米50克适量 | 红枣6颗适量 |
| 枸杞百合适量适量 | ||
1/2. 红豆薏米等材料洗干净泡一夜
2/2. 放入炖锅加入600毫升清水煮2小时
吃薏米100克，热量361千卡
相当于固定脚踏车52分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于有氧拳击操33分钟消耗的热量...
吃米粥100克，热量46千卡
相当于上网31分钟消耗的热量...
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