有一次无意中吃到了朋友的工作餐 听说是韩国大妈做到 虽然简单 味道且很不错 非常下饭噢～
| 主料 | ||
| 南瓜100克 | 洋葱200克 | 鸡腿肉350克 |
| 酱油适量 | 盐适量 | 韩式辣酱一大勺 |
| 鸡粉一点点 | ||
韩式辣酱炒鸡肉的做法，共7个步骤
1/7. 先把南瓜去皮去瓤 切块
2/7. 洋葱洗净切块
3/7. 鸡腿去骨 切块 不想太油腻也可以把鸡皮去掉
4/7. 热锅下油把鸡腿肉炒熟 快熟的时候放盐 酱油和鸡粉
5/7. 再加入南瓜和洋葱翻炒
6/7. 感觉洋葱和南瓜开始有点熟了加入一大勺韩式辣酱 翻炒
7/7. 翻炒均匀后加入开水 把食材末过一半就行 开中火炖煮十分钟左右至南瓜洋葱变软 再大火收汁即可出锅
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营养信息
详细信息>>- 韩式辣酱炒鸡肉热量890 千卡
- 脂肪18.23 克
- 蛋白质45.6 克
- 碳水化合物106.84 克
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