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养血滋补五红汤

养血滋补五红汤

小资生活养生

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女性生理状况特殊,补血是终身的事业,再加之食疗最安全,所以这碗五红汤,是女性可以长期服用的饮品,而且制作简单,红豆花生提前四五个小时用清水泡,然后将所有食材放进豆浆机,30分钟左右搞定,倒出来以后放一小匙红糖,将一颗玫瑰花碾碎了均匀撒上即可。
主料
红豆随意红枣1颗枸杞6粒左右
花生8颗
辅料
红糖一小匙

养血滋补五红汤的做法,共4个步骤

养血滋补五红汤的做法图解1

1/4. 红皮花生,红豆,提前浸泡(昨晚忘了,干果也行),但是浸泡以后更利于出浆

养血滋补五红汤的做法图解2

2/4. 红枣枸杞洗干净,红枣一颗就行,枸杞6颗左右,今天手抖了,多倒了,容易上火者适当减少枸杞用量。

3/4. 倒入豆浆机,按下五谷,30分钟后出锅

养血滋补五红汤的做法图解4

4/4. 一朵玫瑰花,碾碎放入,很有诗情画意有木有,而且玫瑰花性温,调节内分泌,舒肝解郁都大有益处。经期血量多者少红糖,少玫瑰花

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营养信息

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  • 养血滋补五红汤热量1937 千卡
  • 脂肪50.53 克
  • 蛋白质58.67 克
  • 碳水化合物218.6 克
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