今天给我家小宝做的苹果大米粥，大米粥里放入苹果，真的是酸酸甜甜的，而且还健胃消食，润肺，防止腹泻哦，宝宝很喜欢吃，宝宝吃可以把煮好的粥打成糊糊，不是小宝吃可以省略哦
| 主料 | ||
| 东北大米100克 | 苹果1个 | 水适量 |
苹果大米粥的做法，共8个步骤
1/8. 大米泡水1小时
2/8. 苹果洗干净后去皮
3/8. 锅里倒入少半锅水烧开，倒入大米小火煮15～20分钟
4/8. 苹果切成块
5/8. 倒入苹果继续熬煮20分钟至粘稠度
6/8. 煮好了
7/8. 我家宝宝吃的，我打成了糊糊
8/8. 宝宝超喜欢吃
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营养信息
详细信息>>- 苹果大米粥热量159 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
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吃大米100克，热量391千卡
相当于郑多燕小红帽65分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
相当于乐队演奏13分钟消耗的热量...
吃米粥100克，热量46千卡
相当于搬东西18分钟消耗的热量...
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