主料 | ||
排骨半斤 | 冬瓜一小块(适量) | 玉米1根 |
香菇3~5个 | 红枣2~4个 | 大葱3颗 |
姜4~6片 | 盐适量 | 鸡精适量 |
醋适量 | 食用油适量 |
1/4. 排骨切块、洗净,清水浸泡30分钟。
2/4. 配料准备:冬瓜切块,大红枣洗净,姜切片,大葱切断(葱白和叶子分开处理,葱白切断,叶子切成葱花,出锅时用),香菇洗净、然后从中间用刀画个十字。
3/4. 热锅加油,放入姜、排骨大火翻炒,直到排骨变色为止。然后加入清水(因为在小火熬的过程中会蒸发掉一部分水,所以水一定要适量,我加的比较多,因为我喜欢喝汤。)大火烧开(15分钟左右),放入配料:冬瓜、玉米、香菇,葱白、红枣后转至小火慢熬(大约2小时左右,时间越长,汤越香浓)。
4/4. 2小时以后放入盐、鸡精调味,在熬制10分钟,出锅时撒上葱花,这样一道味道鲜美的冬瓜玉米炖排骨就完成啦。
排骨:补肾、益气、润燥;
玉米:健脾、利水、祛湿;
冬瓜:化痰、利水、清热。