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滋阴润肺  冰糖银耳雪梨百合羹

滋阴润肺 冰糖银耳雪梨百合羹

aCHX苦瓜

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外婆咳嗽老不好,特别到了秋季干燥,更应该给她来点润肺的
主料
雪梨1个鲜百合3个银耳1个
枸杞少许冰糖适量

滋阴润肺 冰糖银耳雪梨百合羹的做法,共6个步骤

滋阴润肺  冰糖银耳雪梨百合羹的做法图解1

1/6. 雪梨去皮,去芯,切成小块

滋阴润肺  冰糖银耳雪梨百合羹的做法图解2

2/6. 鲜百合切去头尾,剥开洗净

滋阴润肺  冰糖银耳雪梨百合羹的做法图解3

3/6. 银耳用热水泡发,几分钟就可以了,摘成小块,放到水中冲掉沙子和杂物,捞起待用

滋阴润肺  冰糖银耳雪梨百合羹的做法图解4

4/6. 在锅中加入适量水,水开后放雪梨,用小火

滋阴润肺  冰糖银耳雪梨百合羹的做法图解5

5/6. 五分钟后,下适量冰糖调味,根据个人口味斟酌,放百合,银耳,水开后再放枸杞。

滋阴润肺  冰糖银耳雪梨百合羹的做法图解6

6/6. 有没有biu~biu~的感觉

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营养信息

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  • 滋阴润肺 冰糖银耳雪梨百合羹热量985 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质24.8 克
  • 碳水化合物250.9 克
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