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葱香带鱼

葱香带鱼

果麻09

果麻09

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主料
带鱼一条香葱适量适量
大蒜适量柠檬汁适量食用油适量
生抽少许少许

葱香带鱼的做法,共5个步骤

1/5. 带鱼洗净切段,加盐、姜丝、少许新鲜柠檬汁腌制片刻,盐根据口味来定,腌制后不用洗,也不用再加盐了。

葱香带鱼的做法图解2

2/5. 锅内放适量油,待油热油调为中火,放入腌好的带鱼段,两面煎黄

葱香带鱼的做法图解3

3/5. 两面煎黄后出锅,煎的时候不要老动它,特别是刚放入的时候,不然皮肉会粘锅

葱香带鱼的做法图解4

4/5. 煎完带鱼后,锅里的油不要浪费哦,倒入姜丝蒜片炒香,将煎好的带鱼段倒入锅中一起翻炒片刻,加水没过带鱼,加少量生抽,盖上盖,直到水焖干,撒入葱段,彩椒丝快速翻炒,出锅

葱香带鱼的做法图解5

5/5. 注意: 1.腌制带鱼时放柠檬汁去腥,很多地方的朋友是放料酒去腥,我是湖南人,我们那边好像不流行料酒,根据各自的习惯改良吧,嘿嘿
2.炸带鱼段时,刚放入的时候不要动它,否则粘锅,我也不喜欢裹面粉,喜欢原汁原味

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营养信息

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  • 葱香带鱼热量1389 千卡
  • 脂肪106.63 克
  • 蛋白质34.27 克
  • 碳水化合物62.65 克
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