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鲫鱼萝卜豆腐汤

鲫鱼萝卜豆腐汤

乖乖糖

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主料
鲫鱼1条萝卜半个北豆腐1块
咸鸭蛋半个
辅料
适量小葱适量适量
料酒适量

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法,共11个步骤

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解1

1/11. 鱼去除内脏,清洗干净后。在两面涂抹少许盐,料酒腌一下。并在鱼肚中放入姜片和小葱

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解2

2/11. 萝卜去皮后,用刨皮刀将萝卜刨成片状。(因为鱼汤的炖制时间短,如果萝卜切块的话会炖不熟)

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解3

3/11. 豆腐的话因为要大火炖,所以买的北豆腐。如果是内酯豆腐会炖散。姜切片,小葱打结。鱼腌制大概15分钟左右

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解4

4/11. 热锅凉油,放姜片煸一下

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解5

5/11. 将鱼煎到两边微微金黄,煎的时候淋少许料酒去腥

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解6

6/11. 加足够的水没过鱼,大火开炖

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解7

7/11. 因为用的平底锅,炖的期间可以用汤勺浇鱼

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解8

8/11. 大火炖5分钟后加入豆腐和萝卜片

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解9

9/11. 炖制10分钟后,加入咸鸭蛋再炖5分钟

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解10

10/11. 去掉之前炖汤用的葱和姜。撒入新切的葱花,加盐调味即可

鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解11

11/11. TA-DA^_^ 奶白色的很好喝

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营养信息

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  • 鲫鱼萝卜豆腐汤热量1090 千卡
  • 脂肪19.34 克
  • 蛋白质38.7 克
  • 碳水化合物17 克
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