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桂花红枣冰糖燕窝盅

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我就是我420

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秋天到了,燕窝是滋阴润燥的绝好食材!
主料
燕窝一盏狗头枣2个
辅料
桂花适量枸杞适量冰糖适量

桂花红枣冰糖燕窝盅的做法,共8个步骤

桂花红枣冰糖燕窝盅的做法图解1

1/8. 上好的官燕盏,小碗加纯净水浸没

桂花红枣冰糖燕窝盅的做法图解2

2/8. 30分钟后换一次水

桂花红枣冰糖燕窝盅的做法图解3

3/8. 3小时对比图

桂花红枣冰糖燕窝盅的做法图解4

4/8. 8小时,已经可以备用了

桂花红枣冰糖燕窝盅的做法图解5

5/8. 燕盏撕成条状,加入撕碎的狗头枣和冰糖、枸杞

桂花红枣冰糖燕窝盅的做法图解6

6/8. 密闭容器留一个气孔隔水蒸

桂花红枣冰糖燕窝盅的做法图解7

7/8. 我蒸了30分钟,出锅后加入桂花

桂花红枣冰糖燕窝盅的做法图解8

8/8. 冷却后放入冰箱,做一次可以吃3-4天,每晚吃几勺,养颜又润燥!

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营养信息

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  • 桂花红枣冰糖燕窝盅热量56 千卡
  • 脂肪30 克
  • 蛋白质50 克
  • 碳水化合物1.5 克
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