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轻毛燕盏10克 | 红心火龙果适量 | 冰糖适量 |
1/15. 购买轻毛燕盏,这样毛比较少,好挑一些!一次用10克的量,我这盏正好10克,有的小点的需要用2盏哦!
2/15. 用清水泡一晚上
3/15. 第二天泡发后的燕窝差不多是之前重量的8-10倍
4/15. 准备好工具,镊子,筛子,开始挑毛,挑毛的时候最好用白色的盘子装燕窝,这样毛比较容易看清,眼镜不会太累
5/15. 用镊子一点点的挑,一定要有耐心
6/15. 品质好的燕窝丝丝分明,新手挑的时候偶尔会挑断的,没关系,放里面一起煮,不要浪费!
7/15. 可以看到虽然用的轻毛燕盏,还是有这么多的小毛毛,如果用的是中毛或者是重毛的,那要挑好久了
8/15. 终于挑好毛了,比之前好看多了吧
9/15. 下面开始炖燕窝,可以选择购买像我使用的这样的电炖锅,也可以放在灶台上,锅里放个陶瓷碗隔水炖!
10/15. 将挑好的燕窝放入锅中,加容器七成左右的水(不可以加满,因为燕窝炖了之后体积会增大),可以此时放入适量冰糖一起炖,也可以炖好后再加冰糖(我一般选择不加,因为我喜欢用椰奶或者牛奶加在燕窝里喝,这个就看自己口味了,炖好燕窝之后想加什么都可以自己加的),然后炖半个小时左右就可以了
11/15. 炖好的燕窝糯糯的感觉,打开盖子可以闻到鸡蛋清的味道
12/15. 一次吃10克也不会吸收那么多,所以做一次,可以吃5天,分别用小瓶子装好放进冰箱保存,每天吃的时候拿出来加点椰奶,牛奶或自己喜欢的东西,味道更好,又方便!
13/15. 红心火龙果去皮切丁
14/15. 将火龙果放入燕窝中搅拌即可食用了!
15/15. 放置一会,连燕窝都变成红色了,太漂亮了!
要买轻毛燕盏,否则毛太多挑死人了,另外毛多的燕盏品质也不是很好!燕窝一定要隔水炖才能保留原有的营养