| 主料 | ||
| 燕窝一片适量 | ||
冰糖燕窝的做法，共3个步骤
1/3. 燕窝两片加水泡2小时
2/3. 泡发的燕窝，把燕窝里面的绒毛挑干净，在燕窝盅里加入适当的水和燕窝 ，隔水炖45分钟
3/3. 燕窝炖好后加入冰糖即可
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| 主料 | ||
| 燕窝一片适量 | ||
1/3. 燕窝两片加水泡2小时
2/3. 泡发的燕窝，把燕窝里面的绒毛挑干净，在燕窝盅里加入适当的水和燕窝 ，隔水炖45分钟
3/3. 燕窝炖好后加入冰糖即可
吃燕窝100克，热量470千卡
相当于飙车78分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于美容397分钟消耗的热量...
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