大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
包菜白芦笋空心菜炒杂蔬

包菜白芦笋空心菜炒杂蔬

CristinaChenSQ

CristinaChenSQ

11367人浏览
分享到:
收藏(278)
杂蔬小炒我的大爱,营养全面口感好,也是处理多余食材的好办法,还可以加些肉类一起炒成小荤。
主料
卷心菜适量芦笋适量空心菜适量
橄榄油适量适量

包菜白芦笋空心菜炒杂蔬的做法,共6个步骤

1/6. 包菜扒开洗净手撕成片,芦笋洗净切小段,空心菜洗净切段(不怕麻烦可以茎叶分离)。

2/6. 锅中热油,下芦笋煸炒至表面略微变色。

3/6. 下包菜片翻炒至变软缩水出香味。

4/6. 加入空心菜混合炒。

5/6. 加盐调味,也可根据自己的口味加生抽、醋、糖。

6/6. 翻炒均匀,关火装盘,开餐。

点赞(2045)
分享到:
收藏(278)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11367人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 包菜白芦笋空心菜炒杂蔬热量408 千卡
  • 脂肪100.67 克
  • 蛋白质7.2 克
  • 碳水化合物23.31 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看