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茄汁干煸刀豆

茄汁干煸刀豆

上海五香豆

上海五香豆

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是非常适合儿童食用的蔬菜。

刀豆的功效与作用
温中下气、利肠胃、止呕逆、益肾补元、对于肾虚腰痛、气滞呃逆、风湿腰痛、小儿疝气等症有一定疗效。刀豆对人体镇静也有很好的作用,可以增强大脑皮质的抑制过程,使神志清晰,精力充沛。

所以很适合幼儿园儿童食用,一道优秀的儿童美食。
主料
刀豆250克
辅料
食用油3勺2克白糖5克
沙司80毫升

茄汁干煸刀豆的做法,共6个步骤

茄汁干煸刀豆的做法图解1

1/6. 刀豆。

茄汁干煸刀豆的做法图解2

2/6. 多放点油小火煸20分钟左右。

茄汁干煸刀豆的做法图解3

3/6. 盛起备用。

茄汁干煸刀豆的做法图解4

4/6. 油煸沙司,糖,盐。

茄汁干煸刀豆的做法图解5

5/6. 放煸好的刀豆。

茄汁干煸刀豆的做法图解6

6/6. 装盘。

小窍门

多放油为了不焦。煸好油可倒出来的。

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营养信息

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  • 茄汁干煸刀豆热量100 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物7 克
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