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石榴咕噜鱼

石榴咕噜鱼

家常味觉97

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主料
鱼肉250克石榴一小碗番茄酱适量
红辣椒1个鸡蛋清适量淀粉适量
白醋适量白糖适量料酒适量
食用油适量适量
辅料
适量适量大蒜适量

石榴咕噜鱼的做法,共19个步骤

石榴咕噜鱼的做法图解1

1/19. 石榴在顶端切开。

石榴咕噜鱼的做法图解2

2/19. 用小刀在有白色隔膜地方划开。

石榴咕噜鱼的做法图解3

3/19. 用手掰开。

石榴咕噜鱼的做法图解4

4/19. 石榴粒就这样轻松掰下啦!

石榴咕噜鱼的做法图解5

5/19. 鱼肉(用大头鱼和草鱼都可)洗净去皮。

石榴咕噜鱼的做法图解6

6/19. 切小块。

石榴咕噜鱼的做法图解7

7/19. 放入姜片,葱白段,料酒,盐,腌制10 分钟。

石榴咕噜鱼的做法图解8

8/19. 加入鸡蛋清搅拌均匀。

石榴咕噜鱼的做法图解9

9/19. 然后加入适量淀粉抓匀,再腌制15 分钟。

石榴咕噜鱼的做法图解10

10/19. 葱姜蒜切碎,红辣椒切小块。(取一小碗加入水淀粉1勺,白糖2勺,醋3勺,清水4勺)

石榴咕噜鱼的做法图解11

11/19. 锅倒入油烧6 成热,放入鱼块。

石榴咕噜鱼的做法图解12

12/19. 炸至微黄捞出,再把油烧至8成热,倒入鱼块复炸到金黄(大约30秒左右)捞出。

石榴咕噜鱼的做法图解13

13/19. 锅留底油,放入葱姜蒜爆香。

石榴咕噜鱼的做法图解14

14/19. 放入红辣椒翻炒均匀,加一点点盐捞出。

石榴咕噜鱼的做法图解15

15/19. 锅加一点点油,放入番茄酱翻炒至很漂亮红色,倒入调好汁。

石榴咕噜鱼的做法图解16

16/19. 烧开倒入炸好鱼块炒至均匀。

石榴咕噜鱼的做法图解17

17/19. 倒入红辣椒块炒至均匀。

石榴咕噜鱼的做法图解18

18/19. 加入石榴快速翻炒。

石榴咕噜鱼的做法图解19

19/19. 出锅装盘,撒上适量葱花即可。

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营养信息

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  • 石榴咕噜鱼热量2018 千卡
  • 脂肪117.42 克
  • 蛋白质39.28 克
  • 碳水化合物273.96 克
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