| 主料 | ||
| 玉米粒30克 | 鸡蛋1个 | 胡萝卜1个 |
| 虾仁适量 | 虾皮适量 | 橄榄油适量 |
香煎玉米饼的做法，共3个步骤
1/3. 将胡萝卜砌块和除玉米粒以外的所有材料放入手动料理机内加弄碎。记得加葱。
2/3. 最后加入玉米粒拉几下混均匀即可。
3/3. 放入预热好的锅内小火煎熟即可。
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营养信息
详细信息>>- 香煎玉米饼热量608 千卡
- 脂肪113.41 克
- 蛋白质58.66 克
- 碳水化合物91.22 克
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吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于伸展操78分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于爬楼梯5分钟消耗的热量...
吃玉米饼100克，热量151千卡
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