秋季养生
| 主料 | ||
| 鸭梨1个 | 冰糖根据自己喜好 | 红枣3到5粒 |
冰糖红枣蒸梨的做法，共2个步骤
1/2. 小锅盛少量水，可以将梨子放入碗等容器中。开火加热20分钟左右，可根据自己喜好加长减少蒸煮时间。
2/2. 大功告成
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| 主料 | ||
| 鸭梨1个 | 冰糖根据自己喜好 | 红枣3到5粒 |
1/2. 小锅盛少量水，可以将梨子放入碗等容器中。开火加热20分钟左右，可根据自己喜好加长减少蒸煮时间。
2/2. 大功告成
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于跆拳道40分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于搬东西106分钟消耗的热量...
吃鸭梨100克，热量43千卡
相当于干砌墙14分钟消耗的热量...
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