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黑椒香烤龙利鱼

黑椒香烤龙利鱼

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龙利鱼肉质本身鲜嫩,除了做酸菜鱼番茄鱼,是不是还有更好吃的方法呢?煎出来的鱼肉容易因为翻动而散掉,那么就来试试烤出来吧~没有油烟又方便快捷,关键是烤制出来也可以鲜嫩多汁哦!
主料
龙利鱼1片
辅料
黑胡椒汁适量现磨黑胡椒适量洋葱丝适量
食用油适量适量

黑椒香烤龙利鱼的做法,共7个步骤

黑椒香烤龙利鱼的做法图解1

1/7. 龙利鱼解冻后洗净擦干表面水分,撒上少许盐、油

黑椒香烤龙利鱼的做法图解2

2/7. 撒上现磨的黑胡椒,两面都要哦,然后两面均匀涂上黑胡椒汁,超市有卖哦,因为黑胡椒汁本身有咸味,所以第一步盐的量要控制好哦,冷藏腌制15-20分钟

黑椒香烤龙利鱼的做法图解3

3/7. 烤盘上铺上锡纸,锡纸上撒上适量洋葱丝

黑椒香烤龙利鱼的做法图解4

4/7. 在洋葱丝上放上腌制好的龙利鱼

黑椒香烤龙利鱼的做法图解5

5/7. 在鱼上铺一些蒜片

黑椒香烤龙利鱼的做法图解6

6/7. 将锡纸裹起来,不要露出鱼,这样鱼肉的水分才会被锁住,烤出来会鲜嫩多汁

黑椒香烤龙利鱼的做法图解7

7/7. 烤箱预热200度,烤制20分钟,可以开吃咯

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营养信息

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  • 黑椒香烤龙利鱼热量267 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物0 克
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