玉米可利用能量高且含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。而且最重要的是玉米汁操作简单，营养丰富。
| 主料 | ||
| 玉米250克 | 开水850克 | 冰糖适量（根据个人口味而定） |
营养玉米汁的做法，共2个步骤
1/2. 玉米剥好洗净。（也可以直接买剥好的）
2/2. 所有材料加入料理机，打十分钟左右。
小窍门
1.玉米不要煮，生的营养更好。2.玉米本来就有甜味，冰糖可放可不放。
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