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比目鱼

比目鱼

奶香味糖糖

奶香味糖糖

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每次回家妈妈都会做,很喜欢吃,妈妈的味道,很喜欢吃?
主料
比目鱼3条(自己定)香菜2颗大葱葱白
适量大蒜3块
辅料
1勺料酒1勺生抽1勺
花生油适量

比目鱼的做法,共4个步骤

1/4. 比目鱼双面去皮,从头部一搓皮就开了,从头扯到尾,鱼皮就完整去掉了,然后用剪刀剪掉内脏什么的(只有一点点),清洗干净备用

2/4. 葱白、姜、蒜切片、香菜切段备用

3/4. 大火起油锅,油热后葱姜蒜下锅,出香味后倒入料酒、醋、生抽,再倒入一小碗水,水开后下鱼,放盐,再开转小火15分钟(肉质嫩,大火容易碎)

比目鱼的做法图解4

4/4. 15分钟后,美味出锅,再将切好的香菜撒在上面?

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营养信息

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  • 比目鱼热量786 千卡
  • 脂肪4.39 克
  • 蛋白质30.1 克
  • 碳水化合物49.81 克
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