| 主料 | ||
| 地瓜(红薯)4个 | ||
| 辅料 | ||
| 色拉油适量 | ||
烤地瓜的做法，共3个步骤
1/3. 地瓜去皮洗干净，沥干水分。地瓜选瘦长的，容易烤熟。
2/3. 把地瓜放在烤盘上，表面均匀的刷上一层色拉油。
3/3. 把烤盘放入烤箱，烤箱事先预热。180度，烤30分即可。刚烤好的地瓜非常的热，吃的时候要特别小心啊。
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| 主料 | ||
| 地瓜(红薯)4个 | ||
| 辅料 | ||
| 色拉油适量 | ||
1/3. 地瓜去皮洗干净，沥干水分。地瓜选瘦长的，容易烤熟。
2/3. 把地瓜放在烤盘上，表面均匀的刷上一层色拉油。
3/3. 把烤盘放入烤箱，烤箱事先预热。180度，烤30分即可。刚烤好的地瓜非常的热，吃的时候要特别小心啊。
吃地瓜100克，热量57千卡
相当于有氧操12分钟消耗的热量...
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