| 主料 | ||
| 山药适量 | 红豆适量 | 冰糖适量 |
红豆山药糕的做法，共5个步骤
1/5. 山药蒸熟去皮，压成山药泥
2/5. 红豆提前泡一夜，煮熟
3/5. 不粘锅放水加适量冰糖熬至有点黏，放入煮好的红豆翻炒至水干
4/5. 将3放入山药泥中搅拌均匀
5/5. 将4放至袋中用擀面仗擀平，用模具做出自己喜欢的造型
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| 主料 | ||
| 山药适量 | 红豆适量 | 冰糖适量 |
1/5. 山药蒸熟去皮，压成山药泥
2/5. 红豆提前泡一夜，煮熟
3/5. 不粘锅放水加适量冰糖熬至有点黏，放入煮好的红豆翻炒至水干
4/5. 将3放入山药泥中搅拌均匀
5/5. 将4放至袋中用擀面仗擀平，用模具做出自己喜欢的造型
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于柔道40分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于贴墙纸110分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于美容57分钟消耗的热量...
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