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椰浆炖雪蛤

椰浆炖雪蛤

盐姑娘

盐姑娘

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主料
椰子一个半雪蛤20克
辅料
冰糖适量姜片数片红枣4颗

椰浆炖雪蛤的做法,共5个步骤

椰浆炖雪蛤的做法图解1

1/5. 新鲜椰子在市场买好,让人家处理好,一个挖了上面一点,另外半个取肉即可

椰浆炖雪蛤的做法图解2

2/5. 雪蛤是事先用冷水泡好的,我泡了12个小时以上,泡的时候加点姜片进去泡去腥,然后处理干净,红枣去核切成丝

椰浆炖雪蛤的做法图解3

3/5. 半个椰子肉切成丁加适量的水一起倒入破壁料理机,选择酱料功能,好后过滤便是椰子浆

椰浆炖雪蛤的做法图解4

4/5. 浆所有的材料放进椰子里,合上椰子盖,入炖锅,隔水慢炖3个小时

椰浆炖雪蛤的做法图解5

5/5. 炖的过程中可以不时地搅拌一下,温热时享用最佳

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营养信息

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  • 椰浆炖雪蛤热量483 千卡
  • 脂肪12.7 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物67.8 克
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